6月の健康診断の結果から、身長が伸びず（150cm台前半）、体重が2kgほど増えて（何とか40kg台）いて、そろそろ腰周りがつらくなってきてるため、ダイエットで3kgほど痩せたいと思っている今日この頃。。。
ただ、どんなダイエットが良いのかわからず、自宅でできるダイエットを探しています。
スクワットダイエット
とりあえず、今月からスクワットダイエットを始めてみました。
一日に15回を3セット以上！ですが、すぐ忘れてしまって3セットが限界になっています（笑）
体力はあるのですが、執着心がないのか？
即効性はないと思うけれど、数ケ月は続けてみることに。
スクワットダイエットの方法
このダイエットの問題は、腕の位置。
手をまっすぐ前に伸ばしたほうが良いのか、腕組みをしたほうが良いのか、ネットでいろいろ調べてはいるものの、どうすればいいのかわかりません（笑）
また、方法を発見次第、ご報告したいと思います。
踏み台昇降運動
体力があるので、この方法も最適なのでは？と思っています。
ダイエットに取り組んでいく内容として検討したいと思います。
結論
ひとまず、スクワットダイエットを始めて様子を見、効果があれば持続していく方向で検討しています。
来年６月までに、何とか痩せたいので、数ヶ月後に他の運動を追加したほうが良いかを考えていきたいと思います。
