6月の健康診断の結果から、身長が伸びず（150cm台前半）、体重が2kgほど増えて（何とか40kg台）いて、そろそろ腰周りがつらくなってきてるため、ダイエットで3kgほど痩せたいと思っている今日この頃。。。 ただ、どんなダイエットが良いのかわからず、自宅で…